Les Légumes

Les légumes sont des aliments polyvalents, riches en nutriments et bénéfiques pour la santé.

Il est conseillé d’en consommer au moins cinq portions par jour, en privilégiant les légumes verts comme les épinards, les brocolis et les haricots verts. 

Diversifiez votre consommation pour profiter au mieux de leurs vitamines et nutriments !